مكتبة مصنّفة لـ127 تمريناً بالأجهزة والأوزان الحرّة ووزن الجسم، لكل تمرين بدائله ودرجته التالية. ومعها أسس تشرح ما يقوله البحث، و8 تقسيمات أسبوعية مكتوبة بالكامل.
113 ر.س
